Nutrition and supplements are vital to healthy living. Choosing quality supplements can make a world of difference when it comes to you and your families health.
Question: What are the key components of a nutritious diet?
Answer: A nutritious diet is balanced with lean proteins, carbohydrates, and fats. The Mayo Clinic recommends that 45-65% of daily calories come from carbohydrates, 10-35% from protein, and 20-35% from fats.
Question: How can a healthy diet improve heart health?
Answer: A diet low in fats, cholesterol, and sodium can lower the risk of heart disease. Saturated and trans fats, found in red meats, fried foods, and packaged snacks, increase this risk. A heart-healthy diet includes fruits, vegetables, whole grains, and low-fat dairy, with an aim of four to five servings of fruits and vegetables daily.
Question: What foods help strengthen bones and teeth?
Answer: Calcium-rich foods, such as low-fat dairy (milk, cheese, yogurt), dark green vegetables (bok choy, broccoli), and fortified products (soy, juices, cereals), strengthen bones and teeth. Adults aged 19-50 should aim for 1,000 milligrams of calcium daily. Vitamin D is essential for calcium absorption, so fortified products with vitamin D are recommended.
Question: How does a healthy diet affect energy levels?
Answer: A healthy diet improves energy levels by eliminating excess fats, sugars, and refined carbohydrates (like candy and white bread), which helps prevent blood sugar fluctuations. Unprocessed carbs like whole grains, fruits, and vegetables provide steady energy. Eating small, frequent meals and a nutritious breakfast, such as oatmeal with fruit, can also boost energy throughout the day.
Question: How does nutrition impact brain health?
Answer: Proper nutrition increases blood flow to the brain, protecting brain cells and helping prevent Alzheimer’s disease. A brain-healthy diet avoids fried foods and includes baked, steamed, or grilled foods. Dark fruits and vegetables, such as kale, spinach, and berries, along with nuts like almonds and walnuts, are rich in vitamins like vitamin E, which support brain health.
Question: How does a healthy diet aid in weight control?
Answer: To maintain weight, you need to consume no more calories than you burn each day. For weight loss, you must consume fewer calories than you burn. Nutrient-dense foods such as fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins typically have fewer calories than processed foods, sweets, and fast food. Losing excess weight lowers the risk of obesity-related conditions, including type-2 diabetes and heart disease.
Suplementos de proceso estándar
Una nutrición adecuada juega un papel vital en el bienestar, y es por eso que el asesoramiento nutricional y los suplementos son una parte importante de muchos planes de tratamiento quiropráctico. También es por eso que ahora ofrecemos suplementos de Standard Process a pacientes quiroprácticos. Estos suplementos nutricionales galardonados se producen de acuerdo con los estándares de calidad más estrictos. Standard Process fabrica una gama completa de productos vitamínicos y suplementos para satisfacer las necesidades nutricionales de cualquier paciente.
Suplementos de alimentos integrales de calidad
La filosofía de la atención quiropráctica se basa en apoyar la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo. Con el cuidado y la nutrición adecuados, se sorprenderá de la capacidad de su cuerpo para recuperarse incluso de la enfermedad más grave. Los ajustes quiroprácticos eliminan las subluxaciones vertebrales que pueden afectar la función nerviosa y muscular, lo que provoca dolor y problemas de movilidad, así como enfermedades. Una nutrición adecuada le da al cuerpo los nutrientes que necesita para sanar y funcionar correctamente, y los suplementos de Standard Process pueden ser una parte importante de un plan de nutrición quiropráctica.
Se ha confiado en los suplementos de Standard Process desde 1929 porque están hechos de nutrientes de alimentos enteros, cocidos y procesados de tal manera que no comprometen su integridad nutricional. Estos suplementos de alimentos integrales se mezclan con otros ingredientes vegetales y animales para crear suplementos únicos destinados a una variedad de situaciones de salud diferentes.
Hemos optado por ofrecer suplementos de Standard Process a nuestros pacientes porque estos suplementos se fabrican de acuerdo con algunos de los estándares de calidad más estrictos del mundo. Muchos fabricantes de suplementos han comenzado recientemente a fabricar sus suplementos de acuerdo con los mismos estrictos estándares de control de calidad que Standard Process ha estado implementando desde el primer día.
Los suplementos de Standard Process son el resultado del trabajo minucioso de un equipo de microbiólogos, químicos y otros científicos. Cada lote de suplementos se prueba seis veces en promedio, y el equipo de control de calidad de Standard Process realiza un promedio de 1100 pruebas de control de calidad cada semana. Standard Process produce muchos de sus propios ingredientes de alimentos integrales en sus propias granjas orgánicas certificadas. Los productos animales utilizados se obtienen de instalaciones estadounidenses certificadas por USDA.
Todo este esfuerzo produce un suplemento que proporciona nutrientes exactamente como se encuentran en la naturaleza. ¿Por qué no simplemente comer alimentos que contengan los suplementos necesarios? Muchos de nuestros pacientes acuden a nosotros después de años, o incluso décadas, de seguir la dieta estadounidense estándar. Están sufriendo los efectos acumulados en la salud de muchos años de mala alimentación. Como resultado, muchos pacientes sufren deficiencias nutricionales prolongadas, debilidad y lesiones musculoesqueléticas y otras complicaciones de salud. Si bien los cambios dietéticos simples son parte de la imagen de bienestar para la mayoría de los pacientes, por sí solos no son suficientes para restaurar la salud de muchos. Estos pacientes necesitan la nutrición concentrada de alimentos integrales que se encuentra en los suplementos de Standard Process.
Obtenga más información sobre lo que los suplementos de Standard Process pueden hacer por usted.